Qualidade de vida, gerenciamento do estresse e mais saúde. Esses são alguns aspectos que as empresas têm buscado oferecer aos funcionários, com a intenção de diminuir as pressões provocadas pelo cotidiano de trabalho. Uma novidade que promete auxiliar nesse sentido é o Yoga Laboral. Em Blumenau, a isCool, em parceria com a instrutora de Yoga Adelaide Bertoncini, disponibiliza esse programa para as organizações. “O Yoga Laboral oferece aulas que visam auxiliar os profissionais a aproveitar melhor seus recursos pessoais (corpo, mente e emoções), através da aplicação de técnicas que proporcionam mais energia, vitalidade, bem-estar físico, concentração e relaxamento, melhor administração do estresse e das emoções, maior descanso mental, motivação e desempenho no trabalho”, explica Adelaide.
A prática de Yoga Laboral é uma metodologia moderna que aplica as ferramentas do yoga ao ambiente empresarial num projeto voltado à qualidade de vida, ao gerenciamento do estresse e ao incentivo pela busca de uma saúde integral. Normalmente a instrutora vai à empresa dois dias por semana para ministrar o Yoga Laboral com os funcionários de cada setor. As práticas têm duração de 15 a 30 minutos por dia. No entanto, o formato pode ser modificado de acordo com as necessidades de cada empresa.
“Visando promover saúde física e equilíbrio mental, a atividade é desenvolvida focando nas ferramentas do Yoga para desenvolver a concentração, a vitalidade e a clareza mental aos participantes. É realizada uma série de exercícios que criam pressões específicas nas glândulas endócrinas, juntamente com respiração diafragmática profunda, bem como técnicas de concentração e foco. Todas as atividades são simples e podem ser praticadas por pessoas de qualquer idade, sem restrições”, aponta a instrutora.
Sobre Adelaide Bertoncini
Instrutora de Yoga Integrativa formada pelo Centro de Yoga Montanha Encantada em 2008. Durante anos participa de cursos, com os melhores professores de Yoga do Brasil e da América Latina. Possui curso de formação em Yoga para Crianças, Ásana Multidimensional, Chakraterapia, Aprofundameto na Filosofia do Yoga e participou do Primeiro Simpósio de Yoga, Educação e Desenvolvimento Humano na Montanha Encantada. Formada em Yogaterapia Integrativa. É a idealizadora do espaço de yoga Mitra Yoga.
Sobre a isCool
A isCool é uma escola participativa, que estimula e simplifica a troca de conhecimento. O fundado, Rodrigo Oneda Pacheco, acredita que conhecimento só tem valor se for compartilhado. Por isso, o propóo, que oferece cursos e workshops sobre diversas áreas de atuação, é promover experiências de aprendizagem entre quem tem algo a ensinar com quem tem algo para aprender. Saiba mais em http://www.iscool.co
Saiba mais em http://www.iscool.co.
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Blumenau – Santa Catarina
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